今日のあさイチ

今朝のNHKのあさイチは「スゴ技Q スマホのやり過ぎ!?不調の改善&予防のワザ」でした。

スマホのやり過ぎによるスマホ老眼(対策は老眼鏡をかけて強制的に筋肉を緩ませる)、下を向いたままの姿勢からの筋肉の圧迫からくる血流不良からの顎関節症(対策は「わきの下をかぐ」ような体制でのストレッチや側頭筋起始部のマッサージ)、同じく下を向いたままの姿勢からの気道圧迫からくる呼吸の浅さからの不眠(対策は姿勢を戻す、少し上を向いて気道の通りをよくする)というのがありました。

・・・が・・・

近くを見続ける、下を向いたままでいる・・・・・ってあまり良くない姿勢のまま治療を続ける歯医者は全部当てはまっているような・・・。

 

まぁそれはそれとして。顎関節症は、なるほどというところでしたが、顎関節症の原因追求の項目にまた一つ「スマホをやり続けていませんか?」という項目が増えるんだ・・・なんか増えていく一方だなぁ